「単純に体型が変わってスリムになったことを実感しています！そして、会う人会う人から「変わった」と言われることで、自分に自信が持てるようになりました。積極的になったなと(笑)。実際、プログラムが始まると、1週間くらいで便通が良くなり、仕事中のだるさなども感じなくなりました。さらに進めると1カ月くらいで体の動きがキレキレに。開始2カ月目には、久しぶりに会った友人だけではなく、普段、顔を合わせている会社の人たちからも、「痩せたね」、「昔に戻ったみたい」と声をかけられることが多くなりました。」

「仕事や育児で、常に頭・顔の周辺がダルいというか、モヤっとしていたのに、今はそれがウソのように消えて、常にクリアな状態です。規則正しい生活が送れるようになって、朝の目覚めも良くなり、毎日の疲労感が以前とは全然違います。また、同居している家族も協力してくれるようになり、これからもこの生活習慣を続けていける自信があります。プログラム進めていく中で、体重やウェストサイズの数字が変化していくことがモチベーションになり、今まで、自分一人だと、中途半端だったのに、最後までやりきることができた。この達成感で、自分の考え方や行動が前向きになったと感じています。」

「やって良かったです！食べ物に気を使うようになって、気になっていたお腹周りは自分でも納得の変化。家族から『背中が締まった』とか、友人から『お尻が上がった』など言われたり（笑）身体が変わったことで、今まで以上に自信を持って行動できるようになりました。CREDOを知ってから、もっと早く申し込んでいれば、もう少し早く理想の体を手に入れていたのにと思います。」

「開始から1カ月経ったくらいで、あれだけ悩んでいた関節痛がいつの間にか、ほんとんど意識しないようになりました。痛いときはいやでも意識しますが、痛く無くなると忘れてるんですよね（笑）膝・腰痛があったことを忘れていました。また、お米が大好きで、白米だけがあればそれでよかった食事内容が一変しました。あれだけ炭水化物のドカ食いをしていたのに、それがなくても中毒だったんだなぁと。「これは凄い！」と自分でもびっくりです。」

「まず、サイズダウン。完了時にヒップのサイズが約10㎝減っていたのは、ちょっとびっくりしました。でも確かに、開始1カ月くらいで、制服がゆるくなっていったし、久しぶりに会った友人からも「痩せたね」のコメントをもらいました。プログラム終了前には、毎日会う職場の人たちからも「痩せたね」の声が。家族からも「ほそくなったな」と言われたり。周囲の人からかけられる声が、自分の悩みが軽減した証拠かなと思ってます。」

「トレーニング方法を知ることができたのは大きな収穫です。今後、きちんと自分でも継続することができれば、もっと自分の体を変えることができるのではと手応えを感じています。普段、事務職の為、パソコンの画面とにらめっこで肩こりに悩んでいましたが、それがなくなったのは運動の効果が大きいと実感しました。適度に運動することで、生活のサイクルが整っていくのがよくわかる。ダラダラ起きていることもなく、きちんと就寝でき睡眠の質も上がったと感じています。」