CREDOに通い始める前の私は、30代の頃と比べて体重が増えてきたことで、全てがマイナス思考になっていました。そのせいで外出するのが面倒になったり、実際に誰かに見られているわけではないにも関わらず、外見を気にして、周りの人の目が一段時になるようになっていきました。
通い始める以前は、太った原因をすべて「生理前の不調」のせいだと決めつけていました。気分が落ち込んだり、ストレスを感じて過食してしまったりすることが多かったため、一度病院で診てもらったら「月経前症候群（PMS）」、「月経前不快気分障害」との診断を受けました。原因がはっきりしたこと、また、薬を処方してもらったので症状がひどい場合はそれを飲むことができ、少しだけ気持ち的に安心することができるようになりました。
でも、CREDOの「60 Days Program」で運動や栄養療法に取り組むようになって、生理前の不調がかなり軽減して、今では薬の処方を頼むこともなくなり、過食することが全くなくなりました。もちろん、生理前の不調の際には薬を飲むことは一つの手段ですが、やっぱり薬に頼らなくて良くなったというのはすごく嬉しいですよね。
ただ当時の心境は、まさに「絶望」の一言でした。自分でダイエットを頑張ってみるのですが、毎回リバウンドして元に戻ってしまう。これを延々と繰り返していたので。。。
と、意気込んでみたのはいいものの、そこから失敗の連続。。。 インターネットで調べて、情報を得て、動画を見ながら自己流で取り組んでみるものの、ことごとく失敗しました。そんな失敗の連続で余計にマイナス思考になっていき、もうこれ以上は自分一人でやるのは限界かな、、、と思っていた矢先に、CREDOの存在を知りました。スポーツチームの指導もしているトレーナーさんだから、正しい運動方法を教えてくれるだろうなという期待感もあり、思い切って体験に申し込みました。
期待して運動指導は勿論ですが、CREDOのプログラムは、運動指導と食事指導がセットになっていることが良かったですね。そして、なんて言ってもプライベートジム特有の周囲の目を気にしないで済むこと！そのおかげで、トレーニング中に余計な心配をしないで集中して取り組める環境は自分に合ってたと思います。日常生活でできるトレーニング種目も教えてもらったので、食事と共に日常に取り入れることもできましたね。
実際、プログラムが始まると、1週間くらいで便通が良くなり、仕事中のだるさなども感じなくなりした。腸内環境が改善され、代謝も上がったことで体調はどんどん改善していきました。さらに進めていくと、だいたい1カ月くらいで体の動きがキレキレに！自分でもびっくりですが、開始2カ月目には、久しぶりに会った友人だけではなく、普段、顔を合わせている会社の人たちからも、「痩せたね」、「昔に戻ったみたい」と声をかけられることが多くなっていました。
フェイスラインやウェストもスッキリしてきて、単純に体型が変わってスリムになったことをとても実感しています。そして、会う人会う人から「変わった」と言われることで、自分に自信が持てるようになったことで、積極的になったなと(笑)。せっかく教えてもらったので、これからは自分でトレーニングを続けていきたいと思っています。なので、自宅周辺の体育館のトレーニング施設とか、フィットネスクラブとかに見学・体験に行ってきました。今までは、周りの目を気にしてできなかったことなんですけどね。
ネットで情報はいくらでも手に入るようになったけど、自分では限界があります。それが今回やり終えて一番感じることです。特に私の場合は、何度もリバウンドをして成功しなかったのが物語っていますよね。CREDOで教えてもらった食事のコンセプトは、今まで自分でやってきたものとは全く違いました。これが決め手だと思います。昔は「食べなきゃいいんでしょ。」、「カロリーを控えればいいんでしょ。」みたいな感じだったんですが、体に必要な油とか、ビタミンとか、栄養素に目を向けるようになった。プログラム後半は、「少し食べすぎかな・・・」と思っていたのに、体組成を測定してみると脂肪量が減ってました。
