いつも鏡を見るたびに”太ってるなぁ・・・”と思いながら、気がつくと過去最高体重に。運動しないとまずいなと思っていたけど、正直、周りの目が気になっていました。だから、始めるならパーソナルトレーニングがいいと思っていたので、CREDOはホームページのお客様の声を見て、『とりあえず体験だけでもしてみよう』と決めました。説明もわかりやすかったし、ジムの雰囲気も良くて、変な押し付け（ちょっと強引な勧誘？）みたいなものもなくて、とにかく体験時の印象が良かったので、入会を決めました。
環境変化みたいなものは何もなかったのに、2年くらいの間に徐々に体重が増えていきました。また、唯一の楽しみというか、ストレス発散方法が”食べること”だったので、状況は何も変わることがなくて…。基本的に、あまり物事を悩むタイプじゃないので、ちょっと投げやりになっていたというか、『どうせ、何をしたって。。。変わらないでしょ。』みたいな考えになっていたんだと思います。
自分ではできないトレーニングや自宅ではできそうにないトレーニングができるので楽しむことができました。（自宅でトレーニングはあまりやってなかったけど。。。（笑））学生の頃は部活もしていたし、基本的に運動自体は好きな方だったので、『運動して汗をかくことが、気持ちいいな』と、何年かぶりに運動後の爽快感を味わえたことがとても良かったです。
パーソナルトレーナーの丁寧な指導
始める前はできれば、太る前の体重に戻したいと思っていたので、それを2ヶ月間でほぼ達成できたのが素直に嬉しいです！（欲を言えば、もう少し痩せたいけど。。。（笑）） CREDOは“食べないダイエット”じゃないから、健康的に体重をコントロールできたのが良かったです。
まず、単純に体調が良くなったと感じていますね。食事の知識が増えたからなのかなと思っていますし、いろいろアドバイスをもらったので、“大切な栄養素”とか、“それを含んでいる食材”など、自分で選べるようになりました。この知識は今後も活かせていけると思います。また、『どうせ入らないだろう・・・』と以前は思っていた洋服を、最近は購入するようになったんです。洋服のサイズダウンなど、数値変化が出たので、自分に自信が持てるようになりました。
料金は多少高くても、やはりパーソナルが良かったです。パーソナルトレーニングと言えば、まずライザップが頭に浮かんだんですが、交通費や時間のことを考えると、近場で仕事終わりに来れる場所が良かった。そういう点で、CREDOの立地は決め手の一つです。あとは、やっぱり体験の雰囲気や印象が良かったから、ここに通ってみようと思えました。
1. 初めての方でも大丈夫ですか？
はい、もちろんです。CREDOでは初めての方でも安心してトレーニングを始められるよう、専門のトレーナーが丁寧にサポートします。体力や経験に応じたプログラムを提供し、無理なく続けられるようにサポートします。
2. どのようなトレーニングを行いますか？
CREDOでは、個々の目標や体力に合わせたパーソナルトレーニングを行います。筋力トレーニング、柔軟性向上のためのストレッチなど、多岐にわたるプログラムをご用意しています。トレーナーと一緒に目標を設定し、効果的にトレーニングを進めていきます。
3. トレーニングの効果はどのくらいで感じられますか？
効果を感じる時期は個人差がありますが、一般的には2〜3ヶ月で体の変化を感じ始める方が多いです。継続的なトレーニングと食事管理を行うことで、より早く効果を実感できます。
4. 食事のアドバイスも受けられますか？
はい、CREDOではトレーニングだけでなく、食事のアドバイスも行っています。栄養バランスの取れた食事や食事タイミングなど、健康的な生活習慣をサポートするための具体的なアドバイスを提供します。
5. どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
理想的な頻度は週2回ですが、お客様のスケジュールや目標に合わせて柔軟に対応しています。トレーナーと相談し、最適なトレーニングプランを決定します。
本プログラムが、あなたの理想のボディへの一歩踏み出す勇気につながれば嬉しいです。プログラムの魅力や気になる点があれば、どんどん質問ください。あなたが自分に自信を取り戻すお手伝いをさせていただけることを楽しみにしています。
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