年齢を重ねるにつれて、徐々に体重が増えてきました。それに伴い、肩こりや腰痛など体の不調が現れ始めました。健康診断で医師から「痩せなきゃだめだよ」と指摘されたことが一番ショックで…。自分一人でトレーニングを試みましたが、正しい方法かどうか不安でしたし、一人で続けるのは限界があると感じました。そこで、効率的に正しくトレーニングしたいと思い、パーソナルトレーニングを検索したところ、CREDOにたどり着きました。自宅から通える距離で、同世代の方々が変わっているのを見て、私も変われるかもしれないと思い、選びました。
「自分自身を変えなくちゃいけない」と思っていながらも、行動を起こすことができませんでした。友人と「年をとれば、そりゃ体の不調も出るよね」と冗談混じりに話していましたが、今思うと単なる言い訳だったと思います。自分に甘く、意志が弱かっただけでした。
自分自身の意識が確実に変わりました。トレーニングや食事のアドバイスを受け、自分の体の動かし方や食事の選び方、食べるタイミングなど、注意すべきポイントを意識するようになりました。もし一般的なジムで同じ2ヶ月を過ごしていたら、ここまでの意識の変化はなかったと思います。
パーソナルトレーナーの丁寧な指導
体重が落ちたので、健康診断の結果が良くなるのではないかと期待しています。最近、検査を受けたので、結果が来るのを楽しみにしています。また、家族から「姿勢がすごく良くなった」と言われたことがとても嬉しかったです。
今までの自堕落な生活はやめようと強く思うようになりました。日々を活動的に過ごし、筋肉を鍛える意識が芽生えました。これからも年を重ねてもアクティブな生活を送りたい、老後も元気に過ごしたいという長期的な目標を持つようになりました。
正直、私にとっては金額的に大きな出費でした。しかし、パーソナルトレーニングによって自分自身が変われるなら、その後の行動や考え方、習慣が変わるのであれば、価値のある投資だと考え、入会を決めました。
1. 初めての方でも大丈夫ですか？
はい、もちろんです。CREDOでは初めての方でも安心してトレーニングを始められるよう、専門のトレーナーが丁寧にサポートします。体力や経験に応じたプログラムを提供し、無理なく続けられるようにサポートします。
2. どのようなトレーニングを行いますか？
CREDOでは、個々の目標や体力に合わせたパーソナルトレーニングを行います。筋力トレーニング、柔軟性向上のためのストレッチなど、多岐にわたるプログラムをご用意しています。トレーナーと一緒に目標を設定し、効果的にトレーニングを進めていきます。
3. トレーニングの効果はどのくらいで感じられますか？
効果を感じる時期は個人差がありますが、一般的には2〜3ヶ月で体の変化を感じ始める方が多いです。継続的なトレーニングと食事管理を行うことで、より早く効果を実感できます。
4. 食事のアドバイスも受けられますか？
はい、CREDOではトレーニングだけでなく、食事のアドバイスも行っています。栄養バランスの取れた食事や食事タイミングなど、健康的な生活習慣をサポートするための具体的なアドバイスを提供します。
5. どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
理想的な頻度は週2回ですが、お客様のスケジュールや目標に合わせて柔軟に対応しています。トレーナーと相談し、最適なトレーニングプランを決定します。
本プログラムが、あなたの理想のボディへの一歩踏み出す勇気につながれば嬉しいです。プログラムの魅力や気になる点があれば、どんどん質問ください。あなたが自分に自信を取り戻すお手伝いをさせていただけることを楽しみにしています。
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