「自己流では変われなかった私が、CREDOで結果を出せた理由」— 2ヶ月のパーソナルトレーニング体験談

あなたは以前どんな悩みを抱えていましたか？また、なぜCREDOを選んでいただけたのでしょうか？: 体重がどんどん増えていきました。それこそ、「水を飲むだけでも太るのでは…？」と思うほどでした。自分で色々試してみても、なかなか体重が減らず、情報を集めてみても、何が正しいのか分かりませんでした。

情報が多すぎて、どれを選べばいいのか判断できず、「流石に、なんとかしなければ…」と思っていました。ちょうどその頃、プライベートジムに通うかどうか迷っていたのですが、家族の後押しもあり、まずは体験レッスンを受けることに。

そのとき、「トレーナーのサポートがあれば、自分でもなんとかできるかもしれない」と思えたので、CREDOに入会することを決めました。
その悩みを抱えている時はどんな心境でしたか？なぜ、解決できずに悩まれていましたか？: 「なんとかしたいけれど、自分ではどうにもならない…」
そんな状態でした。

自分なりに運動や食事制限を試しても効果がなく、「もう諦めるしかないのか…」と感じていました。今思えば、まさに「諦めていた」状態だったと思います。
プライベートジムでのパーソナルトレーニングを実践して良かった点を教えてもらえますか？それは他とどんな点が違いますか？: 一人でダイエットをしていると、「まあ、これくらいでいいか…」と適当になったり、途中で心が折れてしまったりします。でも、CREDOでは食事レポートを提出することで、「見られている」という意識が働き、自然と**「もう少し気をつけよう」「やらなくては」** という気持ちになれました。

また、毎回トレーニングの予約をしているので、「行かなければいけない」という強制力も働き、サボることなく通うことができました。トレーニング中もトレーナーがしっかりサポートしてくれるので、だらけることなく、集中して取り組めました。

「第三者の存在があることで、しっかり継続できた」という点が、今までの自己流ダイエットとは大きく違う点でした。
プログラムが終わった今、どんな悩みが解消しましたか？また、実際に効果を体感した瞬間を教えてください。: 「自分の中の目標値の8割は達成できた」という実感があります。

プログラム期間の2ヶ月で、目標達成の手応えを感じることができました。ここからは、教えてもらった習慣を継続していくことが大切だと思っています。

特に、「今年の健康診断までにもう少し体を絞りたい！」という新たな目標ができました。体が軽くなったことで、以前よりも動きやすくなり、体力もついてきたので、日常生活で疲れにくくなったのを実感しています。
悩みが軽減・解消されたことで、生活はどのように変わりましたか？また、心境などの変化があれば併せて教えてください。: 食事面では、「気をつけること」、運動面では、「やること」が習慣化されてきたのが、一番の変化です。

糖質コントロールが定着したおかげで、余計な空腹感を感じることがなくなりました。以前は、目の前にあるものをなんとなく食べてしまっていましたが、今では**「本当に必要なものだけを選んで食べる習慣」** がついています。特に、タンパク質を意識的に摂るようになり、食事の判断基準が明確になりました。

さらに、「今まで減らなかった体重が、実際に変化していくのを見て、これを続ければいいんだ！」という確信を持つことができたのが、とても大きかったです。
CREDOのサービスを購入しようと決めたのはなぜですか？: パーソナルトレーニングなので、費用がかかるのは当然だと考えていました。でも、自己流でジムに通っても、結局「何をすればいいのか分からないまま時間だけが過ぎてしまう」という不安がありました。

CREDOでは、常にトレーナーがそばについて、食事面・運動面の疑問に答えてくれるので、安心して続けられました。

また、「サボりがちな自分にとって、最適な環境だった」というのも、大きなポイントでした。