ダイエット・ハック5.0
50代女性

「自己流では変われなかった私が、CREDOで結果を出せた理由」— 2ヶ月のパーソナルトレーニング体験談
- あなたは以前どんな悩みを抱えていましたか?また、なぜCREDOを選んでいただけたのでしょうか?
- 体重がどんどん増えていきました。それこそ、「水を飲むだけでも太るのでは…?」 と思うほどでした。自分で色々試してみても、なかなか体重が減らず、情報を集めてみても、何が正しいのか分かりませんでした。
情報が多すぎて、どれを選べばいいのか判断できず、「流石に、なんとかしなければ…」 と思っていました。ちょうどその頃、プライベートジムに通うかどうか迷っていたのですが、家族の後押しもあり、まずは体験レッスンを受けることに。
そのとき、「トレーナーのサポートがあれば、自分でもなんとかできるかもしれない」 と思えたので、CREDOに入会することを決めました。 - その悩みを抱えている時はどんな心境でしたか?なぜ、解決できずに悩まれていましたか?
- 「なんとかしたいけれど、自分ではどうにもならない…」
そんな状態でした。
自分なりに運動や食事制限を試しても効果がなく、「もう諦めるしかないのか…」 と感じていました。今思えば、まさに 「諦めていた」 状態だったと思います。 - プライベートジムでのパーソナルトレーニングを実践して良かった点を教えてもらえますか?それは他とどんな点が違いますか?
- 一人でダイエットをしていると、「まあ、これくらいでいいか…」 と適当になったり、途中で心が折れてしまったりします。でも、CREDOでは食事レポートを提出することで、「見られている」 という意識が働き、自然と**「もう少し気をつけよう」「やらなくては」** という気持ちになれました。
また、毎回トレーニングの予約をしているので、「行かなければいけない」 という強制力も働き、サボることなく通うことができました。トレーニング中もトレーナーがしっかりサポートしてくれるので、だらけることなく、集中して取り組めました。
「第三者の存在があることで、しっかり継続できた」 という点が、今までの自己流ダイエットとは大きく違う点でした。 - プログラムが終わった今、どんな悩みが解消しましたか?また、実際に効果を体感した瞬間を教えてください。
- 「自分の中の目標値の8割は達成できた」 という実感があります。
プログラム期間の2ヶ月で、目標達成の手応えを感じることができました。ここからは、教えてもらった習慣を継続していくことが大切だと思っています。
特に、「今年の健康診断までにもう少し体を絞りたい!」 という新たな目標ができました。体が軽くなったことで、以前よりも動きやすくなり、体力もついてきたので、日常生活で疲れにくくなったのを実感しています。 - 悩みが軽減・解消されたことで、生活はどのように変わりましたか?また、心境などの変化があれば併せて教えてください。
- 食事面では、「気をつけること」、運動面では、「やること」 が習慣化されてきたのが、一番の変化です。
糖質コントロールが定着したおかげで、余計な空腹感を感じることがなくなりました。以前は、目の前にあるものをなんとなく食べてしまっていましたが、今では**「本当に必要なものだけを選んで食べる習慣」** がついています。特に、タンパク質を意識的に摂るようになり、食事の判断基準が明確になりました。
さらに、「今まで減らなかった体重が、実際に変化していくのを見て、これを続ければいいんだ!」 という確信を持つことができたのが、とても大きかったです。 - CREDOのサービスを購入しようと決めたのはなぜですか?
- パーソナルトレーニングなので、費用がかかるのは当然だと考えていました。でも、自己流でジムに通っても、結局 「何をすればいいのか分からないまま時間だけが過ぎてしまう」 という不安がありました。
CREDOでは、常にトレーナーがそばについて、食事面・運動面の疑問に答えてくれるので、安心して続けられました。
また、「サボりがちな自分にとって、最適な環境だった」 というのも、大きなポイントでした。