自分を変えるための起爆剤！やらなければいけない状況が全てを変えた！

あなたは以前どんな悩みを抱えていましたか？また、なぜCREDOを選んでいただけたのでしょうか？: 気づけば、もう10年――。
運動はまったくしておらず、体重は増え続けるばかりです。好きなものを好きなだけ食べる生活が当たり前になっていました。「もしかして、ストレス発散を食に頼っていたのかも…？」と、ふと思うようになりました。

さすがに、「そろそろ本気でどうにかしなくては…」「やっぱり運動が必要かも…」と考えるようになりました。でも、いざ運動しようとすると、どうしても周りの視線が気になってしまいます。

だからこそ、プライベートな空間でのトレーニングを選びました。人目を気にせず、自分のペースで始められる環境なら、無理なく続けられそうだったからです。
その悩みを抱えている時はどんな心境でしたか？なぜ、解決できずに悩まれていましたか？: 「また食べてしまった…」
そう思って自己嫌悪に陥るけれど、結局行動は変わりません。負のループをぐるぐる回り続け、抜け出せないような感覚でした。

その頃の生活の中には、“食でストレス発散” という選択肢しかありませんでした。もし、食以外に意識を向けられるものがあれば…、たとえば趣味のようなものがあれば、気も紛れたかもしれません。でも、その時の私は何も持っていませんでした。

考えてはいるのに、行動を起こせない。そんな日々が、ただ続いていました。
プライベートジムでのパーソナルトレーニングを実践して良かった点を教えてもらえますか？それは他とどんな点が違いますか？: 1人だと、何をすればいいのか迷ってしまいます。
でも、CREDOなら自分に合わせてプログラムを提案してくれたり、種目のアレンジをしてくれたりします。さらに、トレーナーが常にそばにいて、フォームの指導をしてくれるので安心です。

トレーニング中も、意識すべきポイントや動きのコツを毎回丁寧に教えてもらえます。しかも、他のジムとは違い、自分だけの空間でトレーニングできるため、周囲の目を気にする必要がありません。迷うことなく納得しながら、集中して運動できたので、私にはとても合っていました。そのおかげで、無理なく継続することができました。

栄養アドバイスも充実していて、各栄養素の働きや効果をしっかり教えてもらえるのがありがたいです。気になることを質問すると、簡潔で分かりやすく答えてくれるので、とても参考になります。
プログラムが終わった今、どんな悩みが解消しました？また、実際に効果を体感した瞬間をおしえてください。: 「最終目標までは、あと少し。」
そんな状態ですが、プログラム期間中に「日々の行動改善」ができたことが、何よりも大きな成果だと感じています。

生活サイクルを整えることの重要性を学びましたが、どうしても「お付き合い」などでうまくいかないときは、必要以上に気にせず割り切ることも大切です。ダイエットを続けるための意識づけや考え方のコツを教えてもらったことで、無駄なストレスを感じたり、迷ったりすることがなくなりました。

また、トレーニングを定期的に継続したことで、確実に体力がついた実感があります。以前は職場で階段を上ると息が切れていましたが、気がつくと「あれ？楽にのぼれている…！」と感じるようになりました。体が軽くなったことを、日常の中で実感できています。
悩みが軽減・解消されたことで、生活はどのように変わりましたか？また、心境などの変化があれば併せて教えてください。: 生活サイクルが整ったおかげか、朝の目覚めがとても良くなりました。朝の準備も、以前のように億劫に感じることがなくなり、スムーズにこなせるようになっています。

さらに、体が引き締まってきたことで、少しずつ自信も持てるようになりました。なんとなくですが、以前よりも「堂々と振る舞えるようになったかな」と感じています（笑）。

気持ちの切り替えも上手になり、考え方も前向きになりました。日々の変化を実感できるのが、とても嬉しいです。
CREDOのサービスを購入しようとした決めたのはなぜですか？: 自分を変えるために、「起爆剤」が欲しかったのです。「やります。変わります。」という状況を自分で作りたかったですし、途中で挫折することは避けたいと考えていました。

そのため、ある程度の費用がかかることも仕方がないと思っていました。むしろ、費用が発生するからこそ、「やらなければいけない」という状況を作ることができたと感じています。