ストレスこそが、すべての元凶だった

日本の女性は（例えばアメリカの女性に比べて）、ずっとストレスの溜まりやすい社会環境に置かれているのに、安心してストレスを発散できる手段に恵まれていません。

多くの女性が今の自分にそれぞれのコンプレックスを抱えていたり、加えて日頃のストレスからモヤモヤも加わり「本当は素の自分をさらけ出してハジけたいけど、なかなかできない」という本音があるようです。

私はアメリカに留学していた経験から日本の男性も実はそうだと感じていますが、特に東北地方の女性は感情を抑えることを期待されています。関西や九州の女性と比べるとそれは明らかです。ストレスが溜まらないならばそれでもいいのかもしれませんが、近年女性の就労率は高く、家事負担に関しても８割を女性が負担しているのは先進国では日本ぐらいです。東北だけでなく、日本女性はストレスを溜めやすい環境にいるにも関わらず、社会進出が始まってまだ間もない女性が自分をさらけ出してストレスを発散できる場所が非常に少ないといえます。

これまでわかったことが、プライベートジムを強力に設立する原動力になりました。

女性に対して提供する根源的な価値は何であるべきか？いろいろ思案した結果、「思い切り叫んでストレスを発散できる！」というコンセプトで勝負しようと決めました。社会的かつ文化的に周囲に気を遣ってばかりいる女性達が、素の自分をさらけ出して、運動中に思い切り叫んだり、大声で笑ったり泣いたりできる場所。その場所では、感情をむき出しにすることが、「イタイ子だね」とは決して見られない、むしろ叫ぶことが自然で、誰にも非難されない。

そういう場所を提供できたら、その価値が高いことは確信できていました。トレーナーは始めてからずっと女性の相談に耳を傾け続け、その深層心理の理解に時間と精神力を費やしていましたから、どの価値を提供すれば女性たちが喜んでくれるのかわかっていたのです。

「自由になりましたが、まだまだ我慢している人も多いのです。」

今の時代、女性は昔にくらべれば 、自由になりました。自由になりましたが、まだまだ我慢している人も多いということが、いろいろな女性の話を聞いているうちに明らかになってきました。

娘として、親を大切にすることが求められています。介護では、親も兄弟たちも、独身の娘や姉、妹に頼ろうとします。夫や姑は、家族を第一に考えることを求めてきます。子どもの気持ちをくむ、いい母親であることが求められます。自分の楽しみに、ちょっと子どもを預けるだけで、面と向かって、かげで、あれこれ言われてしまいます。子どもが熱を出すだけで、プロであるはずの医者に、怒られたりするのです。舅姑が倒れれば、介護はあたりまえのように、嫁にまかされます。近所づきあいも、女性にまかされます。家計のために、会社に勤めれば、会社の人間関係でも気をつかいます。ママ友たちとのつきあいでも、気を使います。PTA役員やら、子供会役員やら、自治会役員やら、本当にいろんなものが、女性にまかされます。

ほっとするひまなんか、ないんじゃないかな、と私も思うくらいです。

それは、独身であったり、10代の女性も同様です。私は、高校生の部活動の指導もトレーナーとして行っているのですが、例え悩みを抱えていても友人や家族に相談できず、悩みが解決できない苦しさから悶々とした日々を過ごしていたり、LINEやtwitterなどのSNSの普及に伴って、すぐに暴露されたり、陰口を叩かれることを気にして本音で語り合ったり、他人の顔色ばかりを気にして、面と向かって言いたいことも言えなくて…、というストレスを抱える女性を多く見てきました。

そんななかで、不満もたまっています。ストレスもたまっています。気がつかないうちに、かなり我慢してしまっている女性がとても多いのです。そのため、運動して発散しようとはしますが、運動しても大して痩せず、食欲が増し、かえって太るという状況の方も多くいるのが現実です。

其の一：ストレスをため込みやすく、どんなに食べてもすぐにお腹が減る

体がストレスを感じている時、そのストレス源にかかわらず、様々な組織や器官でエネルギーの需要が増えます。エネルギーの需要が増えると、体が食べ物を欲するようになります。体はエネルギー源として、“糖分”と“脂肪”を求めるのですが、多くの女性はここでチョコレートや菓子パンといった手っ取り早く血糖値を上げるような食べ物を選んでしまい、どんどん太るという悪循環に陥ります。

もし、ストレスに対処できなくなったら？

ストレスの原因が何であれ、その結果コルチゾールというホルモンの分泌量が増し、それによって血糖の調整を行おうとするのですが、常に血糖が高い状態になると、このようなホルモン分泌が正常に分泌されなくなり、どんどんストレスに対処できなくなるのです。実はそんなストレスに対処できなくなったときに重要なのが、“笑い”なのです。笑うとストレスが低下し、体のすべての組織がリラックスするため、気を遣わない何気ない会話から生じる笑いは非常に重要な役割を持っています。

其の二：老化の陰にも「血糖値スパイク」が

血糖値を手っ取り早く上げるような食べ物を選んだ代償はそれだけではありません。血糖値の乱高下は、血管を傷つけ、そもそも血糖値が上がることは、体の機能低下につながります。血糖値が高い状態の時、体内では「糖化」という現象が起こっており、糖がタンパク質とくっつくと、元のタンパク質の機能を落とすか、機能そのものをなくしてしまうと言われています。肌が黒ずんできたり、張りがなくなるといった老化現象を促進させることになります。

「水を飲んでも太る」悲劇の正体

またさらに血糖値が乱高下すると、インスリンが体内に大量分泌されます。インスリンは、脂肪の合成を促進する働きがあるため、その結果起こるのが肥満です。例えば、熱中症予防のためのとせっせと飲んでいるスポーツドリンク、また栄養補給のために飲んでいる栄養ドリンク、野菜ジュースや100％果物ジュース。これらは、血糖値を急激に上げ、人によってこのインスリンが多く分泌されし過ぎてしまうことがあります。少し食べただけでインスリンが信じられないくらい分泌されてしまうので、食べたものが脂肪として蓄えられやすくなってしまうのです。

其の三：便利さや科学の進歩と引き換えに発生する原因不明の不調

便利さや科学の進歩と引き換えに失ったものは大きいと思います。例えばほとんどの人が携帯電話を持ち歩いていますが、そこから発せられる電磁波は、われわれの身体を酸化させ、老化を促進し、様々な不調や病気の原因となります。ストレス発散のためにスマホで友達と楽しくおしゃべりしているときでも、体は電磁波をまともに受けて、酸化ストレスを感じているわけなので、長時間耳につけて喋るのはお勧めしません。どこの病院に通って、どの医者に診てもらってもこれまでの医学では答えの出ない不調が増えていていると思います。

手っ取り早く、安さを求めた先に忍び寄る恐怖

忙しく、ストレスが溜まっていると誰でも食事を作りたくなくなるのは当然です。食べ物で言うと、牛に投与するホルモンの増加が、がんの一因になっている可能性が高いと思います。ホルモンによりお肉が柔らかくなり、また成長もよくなるので、アメリカでは「肥育ホルモン」として使用が認められています。数年前の産婦人科学会では、アメリカ産の輸入牛は、国産牛よりも数百倍エストロゲンが多かったという結果も報告されていました。牛乳の消費量の多い国は、前立腺がんや乳がんの発症率が高いので、乳製品も関係があるのではないかと考えていまし、アジア人は乳製品を分解・吸収するラクターゼという酵素が体内にはあまりありませんので、うまく消化できません。現段階では、輸入牛と日本人の発がんに関しては、はっきりとした科学的根拠があるわけではありません。しかし、ホルモンバランスの異常は、がんに限らず、さまざまな病気や不調につながることはまちがいないでしょう。