「このままでは。。。。と思って、自分で頑張って行動を起こしてみても、やっぱり続かない。どうにかして現状を変えたいと思っていろいろ調べているうちにCREDOを見つけました。『指導してくれる人がいれば、自分もダイエットがつづけられるんじゃないか。』そう思って、まず、体験を申込みました」。

「自宅の近くに新しいフィットネスクラブができましたが、器具の使い方も知らないし、トレーニングのやり方も分からないから、きちんと教えてくれる人がいた方がいいなと考えました。また、自分の性格的にも、誰かに見てもらっていた方が続けることができるタイプなので、パーソナルトレーニングの方が向いているだろうなと思ったから、CREDOに体験に来てみました。」

「パーソナルトレーニングなら、運動未経験の私でも大丈夫かな？と考えて、思い切って体験プログラムに申し込んでみました。」

「体型は絞れて、久しぶりにウェストにくびれができたので服を買いに行くのもすごく楽しみになってきました。先日、担当医からは『もっとやりなさい！』とお墨付きをもらったくらいです。最初にカウンセリングを受けた時には続けていけるか不安もあったのですが、トレーナーとマンツーマンで行った結果、2ヶ月なんて本当にあっという間。いまでは、不調は全く感じないどころか、不整脈や内科的な問題も解消されました。」

「そして、会う人会う人から「変わった」と言われることで、自分に自信が持てるようになりました。積極的になったなと(笑)。実際、プログラムが始まると、1週間くらいで便通が良くなり、仕事中のだるさなども感じなくなりました。さらに進めると1カ月くらいで体の動きがキレキレに。開始2カ月目には、久しぶりに会った友人だけではなく、普段、顔を合わせている会社の人たちからも、「痩せたね」、「昔に戻ったみたい」と声をかけられることが多くなりました。」

「仕事や育児で、常に頭・顔の周辺がダルいというか、モヤっとしていたのに、今はそれがウソのように消えて、常にクリアな状態です。規則正しい生活が送れるようになって、朝の目覚めも良くなり、毎日の疲労感が以前とは全然違います。また、同居している家族も協力してくれるようになり、これからもこの生活習慣を続けていける自信があります。プログラム進めていく中で、体重やウェストサイズの数字が変化していくことがモチベーションになり、今まで、自分一人だと、中途半端だったのに、最後までやりきることができた。この達成感で、自分の考え方や行動が前向きになったと感じています。」

「食べ物に気を使うようになって、気になっていたお腹周りは自分でも納得の変化。家族から『背中が締まった』とか、友人から『お尻が上がった』など言われたり（笑）身体が変わったことで、今まで以上に自信を持って行動できるようになりました。CREDOを知ってから、もっと早く申し込んでいれば、もう少し早く理想の体を手に入れていたのにと思います。」

「開始から1カ月経ったくらいで、あれだけ悩んでいた関節痛がいつの間にか、ほんとんど意識しないようになりました。痛いときはいやでも意識しますが、痛く無くなると忘れてるんですよね（笑）膝・腰痛があったことを忘れていました。また、お米が大好きで、白米だけがあればそれでよかった食事内容が一変しました。あれだけ炭水化物のドカ食いをしていたのに、それがなくても中毒だったんだなぁと。「これは凄い！」と自分でもびっくりです。」

「完了時にヒップのサイズが約10㎝減っていたのは、ちょっとびっくりしました。でも確かに、開始1カ月くらいで、制服がゆるくなっていったし、久しぶりに会った友人からも「痩せたね」のコメントをもらいました。プログラム終了前には、毎日会う職場の人たちからも「痩せたね」の声が。家族からも「ほそくなったな」と言われたり。周囲の人からかけられる声が、自分の悩みが軽減した証拠かなと思ってます。」

「実際に体験プログラムを受けてみて、体を動かして気持ちいいと感じることができた。自分が変われそうだなとイメージができたので申し込んでみようと決めました。」

「トレーニング方法を知ることができたのは大きな収穫です。今後、きちんと自分でも継続することができれば、もっと自分の体を変えることができるのではと手応えを感じています。普段、事務職の為、パソコンの画面とにらめっこで肩こりに悩んでいましたが、それがなくなったのは運動の効果が大きいと実感しました。適度に運動することで、生活のサイクルが整っていくのがよくわかる。ダラダラ起きていることもなく、きちんと就寝でき睡眠の質も上がったと感じています。」

「トレーナーはたとえトレーニングの合間でも会話を絶やさず、楽しませようとする意識は、さすがプロだなって思いましたね。なにより、特に食事に関しての知識がかなり身についたことはすごく大きな収穫です。これまで「なぜ、不調なのか？」とモヤモヤして将来に不安を感じていたのですが、その不安感がなくなったのは本当におかげさまです。以前は食べてもその分動けばいい、くらいにしか考えていませんでしたが、大きな勘違いでしたね。20年悩み続けた肩の痛みも消えたので、これからは医者に頼ったり、薬に依存した生活じゃなく、趣味のゴルフを満喫したいですね。」

「スポーツチームの指導もしているトレーナーさんだから、正しい運動方法を教えてくれるだろうなと思って、思い切って体験を申込んだら正解でした。」