私の場合は、精神的な落ち込みから全てが始まりました。一度落ち込むと、なかなか回復できず、どんどん体調が悪くなっていきました。そういった精神的な落ち込むを経験したことがある方ならわかると思うのですが、その時はネガティブな思考から抜け出せず、ストレスが溜まる一方。そのストレスの反動からご飯をたくさん食べ過ぎてしまい、それが太ってしまう原因だと、もちろん頭では分かっています。でも、自分ではどうしようもなかった…。

精神的には、「もうイイや」と諦めがちになり、もう無理だと決めつけてしまう。でも、その裏側では辛い、この現状から抜け出したいというところで葛藤していたりもします。結局、もうイイやと思うのは、考えたくないという現実逃避なんだと思います。そんな弱い自分も嫌だし、変わりたいとは心の奥では考えるのだけど、マイナス思考になってしまう自分もいるわけです。

これまで生活のリズムが乱れ、自分ではどうしようもなかったのですが、個別で指導してもらえることによって乱れた生活習慣は徐々に整い始め、食事を変えてすぐに頭がスッキリし、よく眠れるようになってきました。すぐにそうやって効果を実感できたところでやる気になってきましたね。おまけにトレーニングをやった日の充実感はとても高く、終了後の爽快感は最高でした。

寝て起きてからずっと寝ぼけたようで、頭に靄がかかったような感じもずっとあったのですが、それがなくなったんです！何においてもやる気が起きなかったのですが、徐々に活力も戻ってきて１ヶ月もすると一人でショッピングを楽しめるようになっていました。体が変わってくると久しぶりに服を買う楽しみを思い出していましたね。

一人ではどうしようもなかった状況から、精神的にも好転し、自分自身の人生に対して悲観的ではなくなったのは自分でも驚きです。人生の先の楽しみを見出せるようになり、余裕も出てきました。

食事や運動が大切だと頭でわかっているのと、実際に実践し、体や心が変わった状態を実感できるのとでは雲泥の差だと否が応でも感じましたし、何よりも私が思っていた食事のイメージがガラリと変わりました。油や添加物、調味料といったものへの意識、またその他これからの人生でも実践していきたい数々の知識を教えていただくことができました。家に閉じこもりがちになっていた状況から、復職も果たし、習い事までできるようになっています。たった２ヶ月でこれほど変化したのにはつくづく感謝しかありません。