美脚コンディショニング
40代女性
運動に必要なのは、「意志」じゃなく「環境」！
- あなたは以前どんな悩みを抱えていましたか？
- 日常生活や健康面、また体型などに特に悩みはなかったんですけど、「自分は運動不足だな」と自覚していました。歳を重ねてきて、「今はいいけど、このままだと、この先どうなるんだろう・・・」という思いが強くなっていました。 過去にフィットネスクラブに通ったこともあるけど、結局、行かなくなって続かなったんです。だったら、「強制的に行ける状況を作らないと」と思って、北上に越してきたタイミングでパーソナルジムを探しました。 CREDOに体験に来てみて、パーソナルトレーニングの内容にプラスして、職場や自宅からのアクセスの良さもあったから、これなら通えるかなと感じたのも、CREDOを選んだ要因の一つです。
- その悩みを抱えている時はどんな心境でしたか？なぜ、解決できずに悩まれていましたか？
- 本当に具体的な悩みはなくて、ただ漠然とした不安というか、「絶対、運動しないと歳をとってからまずい。」 みたいな思いが付き纏っていました。 だから流石に行動しないとまずいかなと。転居のタイミングもあって、今は困っていないけど、この先のことを考えて行動を起こしてみました。
- プライベートジムでのパーソナルトレーニングを実践して良かった点を教えてもらえますか？それは他とどんな点が違いますか？
- 一般的なフィットネスジムと違って、完全予約制で、プライバシーもあるし、気楽にジムに来ることができました。毎回、「何をやるか」を明確に提示して指導してくれますし、自分だけだと、考えても結局、何をしていいかわからないから、指導者の指示のもとにトレーニングに集中できるのが良かったです。
- プログラムが終わった今、どんな悩みが解消しました？また、実際に効果を体感した瞬間をおしえてください。
- トレーニングだけじゃなく、食事や生活習慣のアドバイスももらえたので、以前とは行動が変わってきたと感じます。「三食、ご飯をちゃんと食べる」「お酒を前よりも控える」「良い睡眠を心がける」など、当たり前のことだけど、すごく気を使うようになったと思います。トレーニングをすることと、生活週間の見直しで、体力面は少しずつ良くなってきていると感じていていますし、また、趣味のゴルフのレッスンでも、インストラクターから、「最近、スィングが安定したね。」と言われたりすることも！ 「スクワットの効果かな？」と思っている（笑）春になってコースに出るのを楽しみにしています。
- 悩みが軽減・解消されたことで、生活はどのように変わりましたか？また、心境などの変化があれば併せて教えてください。
- 全く運動をする機会がなかったのに、CREDOに通うのが全く苦痛にならなかったです。仕事を忘れて体を動かしてリフレッシュすることができたからだと思いますね。トレーニングが、ある意味、気分転換にもなっていたと思うし、体を動かすことに前向きになってきていると思います！
- CREDOのサービスを購入しようとした決めたのはなぜですか？
- 一般のフィットネスクラブだと、結局、通わなくなる。行かないのに、会費を払うのは結局は無駄になってしまう。だったら、確実に行く方に費用をかけた方がいいかなと思っています。今回は、”運動を本当に続けたい”と思ったから、パーソナルでやっていこうと決めました。あとは、利便性とか、自分に合う条件が揃ったことが大きいと思いますね。
