本インタビューはプライベートジムCREDO北上店で『ダイエットハック』（60日間プログラム）を修了された方にパーソナルトレーナーがインタビューした内容です。CREDOでは守秘義務（プライバシー保護）の徹底のため、お客様情報の一切を外部に公開しておりません。そのため、本インタビューのみが実際に体験された方々の生の声となります。ぜひご参考にしていただければ幸いです。
「とにかく体が重くて、体重があったことが悩みでした。体も硬く、姿勢も悪かったですね。彼氏から「痩せたほうがいい」と言われていたのですが、実際に何をやっていいのか全くわからず困っていました。そこでパーソナルトレーニングの力を借りようと思い立ったのですが、やっぱりプライバシーが守られた空間であることがCREDOを選んだ一番大きな理由！また、自宅〜職場間にCREDOはあったので、通うことも容易かな（続けることができるかな）と思って。」
「常に「いつか痩せなくちゃ」という思いを抱えて生活していました。自分では悩んでいいるつもりはなかったけど、「痩せなくちゃ」という思考が、いつも頭の中にあったんですよね。でも、結局、「めんどくさいな・・・」という気持ちが勝ってしまう。やらなくちゃと思いながら、結局やならい自分がいる。 少し諦めている状態でした。」
「とにかく生活習慣が良くなりました！特に睡眠時間のことを指摘され、改善するように気をつけるようになり、今までにないくらい、きちんと寝ていると思います。苦手だった動作（スクワット）が股関節を中心に動かせるようになったことで、体が動くようになってきたので、以前、参加していたスポーツチームへの参加を再開したいなと考えています！」
「気にしていた背中のお肉が減ったのはとても嬉しいですね！日々の動作がしやすくなりましたし、生理不順で悩んでいたのが改善したのが嬉しい。通算で３〜4年くらいは、病院にお世話になっていたけど、ここ最近は、サイクルがきちんとしてきました。プログラムの後半の方で、彼に、『デコルテ周辺が痩せたね』と言われた。やっぱりよく会う人からの言葉なので、すごく効果を実感しましたね！」
「最初に悩んでいたことは大分、軽減されたと思います。それに、プログラムを通じて自分自身の行動様式が変わりました。例えば、今までは、”痩せるために食べるのを控える。”という感覚だったのが、今は逆に”きちんと食べくちゃ”と考えるようになった。それに、一番は、睡眠時間。忙しい時でも、寝る時間を考えて、時間を逆算して行動しているし、ちょっと工夫をして、できるだけ早く寝るように心掛けています。正しい食事と睡眠時間をちゃんと摂っているから、ちゃんと痩せているのだと思っていますね。」
「料金一括前払いだけど、パーソナルトレーニングはこういうものと思っていたので、特に違和感みたいなものがなかったですね。普通のフィットネスクラブだと、パーソナルのように体の使い方を教えてもらえないまま、何をどうすればいいか迷って、特に何もないまま終わると思っていました。きちんとどの筋肉を使うかなど細いところまで教えてもらえる。食事レポートや、定期的な体組成測定ある。こういう、ある意味、強制的な約束みたいなものが、”やらなくちゃ”という意識につながっていたと思います。自分だけだと、絶対にこんなふうに続かないし、結果も出ないと思う。パーソナルトレーニングを活用して、本当によかったと思っています！」」
