本インタビューはプライベートジムCREDO北上店で『ダイエットハック』（60日間プログラム）を修了された方にパーソナルトレーナーがインタビューした内容です。CREDOでは守秘義務（プライバシー保護）の徹底のため、お客様情報の一切を外部に公開しておりません。そのため、本インタビューのみが実際に体験された方々の生の声となります。ぜひご参考にしていただければ幸いです。
若い頃のように、仕事などで踏ん張りが効かないと感じていました。とにかく体力の衰えを強く感じるようになっていましたね。また、持病（糖尿病）があり、体重も増える一方…。コロナの拡大もあり、運動できる場所も制限されていたことと、感染症のこともあり、CREDOのような個室で運動できるところを探していました。どうせやるなら、一度、きちんと指導も受けてみようと思い、すぐに電話で問い合わせをしてみました。
自己流でいろいろと運動はしてみたし、他のジムなどにも行ってみましたが、なかなか続けることができなかったし、成果も思うように出ることがなありませんでした。また、「仕事が忙しい」ということを言い訳にして、納得していた自分がいたと思う。
マシントレーニングではなく、フリーウェイトでのトレーニングを指導してもらえたことがよかったですね。動作のための柔軟性、特に股関節周辺の硬さを痛感！また、体幹の強化で姿勢がよくなるなど、トレーニングを通じて、自分の身体に対しての”気付き”を得られるのが良かったです。しっかりと負荷をかけてトレーニングを行うことは、自分一人では、絶対にできなかったこと。他では体験できなかったことができたと思います。
糖尿病の指標の一つ：HbA1cが１１.2％から９.４％まで改善！！１ヶ月でこんなに変化することはないと病院で医者から言われるくらい！食事と運動の両方が揃うと、血液検査の数値がよくなって、健康に向かっていけると感じました。意識づけ、習慣づけを得たことが一番大きな成果だと思います。
生活のリズムが正しくなった。特に睡眠。今までは、帰宅後にダラダラと過ごし就寝時間が遅くなることが多かったのですが、今は就寝時間も早くなり、きちんと睡眠時間が確保できています。このサイクルになってから、すごく体調が良くなりましたね。私の場合は、定期的に病院で血液検査をしているので、こういった検査や体重測定などでいい数字がみれるとやはり嬉しくなる。もっといい数字が出るようにとモチベーションが上がっています。全ての数値が適正値になり、今もらっている処方薬が必要のない状況を作りたい！
ライザップのことも知っていたので、パーソナルトレーニングの価格帯は知っていました。もちろん、安い方がいいが、サービス内容（場所の占有、予約、個別指導など）を考えると価格帯は妥当なのかな。きちんとしたプロの指導や食事指導の高い目標設定がないとだらけてしまうと思い、契約を決断しました。
